Laufseminar

Die Laufseminare dienen zur Schulung eines natürlichen und aktiven Laufstils: dem Mittelfuß-/Vorfußlauf. Sie erlernen die technischen Feinheiten, um ökonomisch und gelenkschonend zu laufen.

Inhalt:

Theorie:

  • Wie sieht der richtige Laufstil aus?

Praxis:

  • Technikübungen zum erlernen und verbessern des Laufstil
  • Kräftigungs-, Stabilisations- und Mobilisationsübungen für Läufer
  • Einstieg in die Trainingsmethodik
  • Videoanalyse mit Erstellung eines individuellen Übungsprogramm